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视觉明教您假期如何护眼暑假到了，经过一学期的紧张学习，对于学生来说终于可以好好放松一下了。但是作为家长一定要注意帮助孩子养成良好的护眼习惯，避免在假期内让孩子视力遭到伤害引起视力下降，那么假期里孩子眼睛如何保护，下面视觉明护眼专家就带大家一起学习下。 1、使用电子产品要有节制 假期里没有父母的监管，很多孩子整天与电脑、电视、手机、游戏机为伴，长时间盯着闪烁的屏幕，很容易产生眼疲劳，长期发展容易形成或加重近视。因此，平日里家长一定要积极引导、教育孩子养成良好的用眼习惯。 2、读写姿势要端正 虽说放假了，但是现在孩子的学习任务普遍较重，假期学习也不停歇，因此要注意时刻提醒孩子保持正确的用眼习惯。避免躺着看、趴着看、歪头看、凑近看，这些不良坐姿也是导致近视的一大因素。家长应监督孩子养成“头要正、身要直、脚要平、心要安”的正确坐姿。 3、注意劳逸结合，避免过度用眼 连续用眼45分钟应休息5-10分钟，做做远眺和眼保健操，多看看绿色植物，有利于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。 4、多进行户外运动 假期应鼓励孩子多参加一些户外活动，不仅可以强身健体，更有利于睫状肌的放松，让眼睛处于休息状态，缓解近距离用眼造成的眼疲劳。 5、让眼睛保证充足的睡眠 让眼睛得到充足的休息，避免眼睛过度劳累，造成眼疲劳，引起近视的发生。 6、定期给孩子做视力检查 定期给孩子做个视力检查，时刻关注孩子的视力状况，发现有问题就及时的带孩子接受矫正！ 国际连锁视觉明亮眼中心，关爱孩子视力健康，您身边的视力矫正专家！
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